REstart, c'est une formation de 4 semaines pour réguler son système nerveux.
Vous en avez marre d'être d'humeur maussade, de ressentir : trop de colère, trop de tristesse, trop de jalousie ? Vous en avez assez de réagir trop fort au point de vous sentir bloqué ?
Vous pouvez changer ! La solution existe.
Tout d'abord laissez moi vous dire que vous n'êtes pas seul. 80% des gens vivent la même chose et je suis moi-même passée par là. Vous n'avez pas un défaut à corriger, à modifier ou à réparer.
Vous avez besoin d'apprendre la confiance en soi dans le sens physiologique du terme. Avec REstart vous allez la retrouver naturellement en régulant votre système nerveux !
“Votre système nerveux a appris à se protéger, vous allez apprendre à faire alliance avec lui.”
"REstart apprend à se sentir suffisamment en sécurité pour s'autoriser à être soi, vivre mieux et en meilleure santé."
La confiance en soi s’apprend !
Et après qu'est ce qui se passe ?
Au niveau des limites
Sans confiance :
- je dis oui pour ne pas décevoir
- je me suradapte
- j'ai besoin d'être parfait, d'avoir du contrôle
- je ressens de l'irritabilité, je compare, je juge.
Avec confiance :
- je respecte mon temps et mon énergie
- je choisis où je la dépose
- je pose un cadre clair et des limites nettes
- je comprends que dire non protège le lien à long terme.
Au niveau du courage
Réguler ne supprime pas la peur. Réguler change la relation à la peur. Réguler permet de vivre en paix avec elle.
Sans confiance :
- la peur devient la preuve que je suis incapable
- je me retiens, je me cache
- j’évite en me racontant des excuses
- je repousse à demain.
Avec confiance :
- la peur devient une information
- je m’accompagne
- je fais quand même
- je tombe, j’ajuste, je recommence de plus en plus vite.
La sécurité intérieure donne la permission d’essayer et de se tromper.
Au niveau du manque
Sans confiance :
- je me concentre sur ce que je n’ai pas
- je me compare
- je cherche la validation à l'extérieur
- je me sens 'pas assez ou trop'
Avec confiancee :
- je me demande : de quoi ai-je besoin ?
- je me donne ce dont j’ai besoin
- je choisis des environnements sécurisants
- je construis au lieu de mendier
"On ne comble pas le manque en accumulant à l'extérieur. On comble en se sécurisant de l'intérieur."
REstart c'est une formation en ligne de 4 semaines.
Lorsque vous vous inscrivez à REstart, vous recevez :
4 modules d'apprentissage en autonomie, à suivre à votre rythme,
4 sessions de groupe en direct de 60 minutes sur 4 semaines,
L'accès au replays de toutes les sessions,
Des vidéos, des fiches, des annexes, du contenu supplémentaire pour approfondir votre compréhension,
1 an d'accès à l’ensemble des contenus après l’inscription.
Début de la prochaine session : 1 mars 2026
Pour chaque inscription, Ressentir Ensemble vous offre votre Notebook (Journal de bord illustré) envoyé directement chez vous pour ancrer votre transformation.
LA STRATÉGIE DE REstart (Ressentir Ensemble) repose sur quatre piliers puissants : 4 RE :
- REconnaître : Sortir du brouillard mental et nommer vos états.
- REspecter : Cesser de juger vos mécanismes de protection.
- REssourcer : Utiliser des micro pratiques pour ré-entraîner votre nerf vague.
- REvisiter : Changer votre regard sur votre passé pour le transformer en création.
Tout changement durable demande de créer de nouvelles connexions neuronales par l'expérience vécue, sinon rien ne changera.
Quand on apprend la confiance :
- on pose des limites sans culpabilité
- on s'ouvre à ce dont on a besoin (amour, patience, paix)
- on ose sans attendre d’être parfait
- on a peur… mais on agit quand même
- on arrête de courir après ce qui ne nourrit pas
Ecouter, créer, se relier, avancer est possible depuis un espace de sécurité, pas depuis un espace de survie.
On ne vous a jamais appris à aimer depuis un espace de sécurité.
On vous a appris à performer, à plaire, à tenir bon.
REstart vous apprend en 4 semaines à :
- sortir du mode survie
- comprendre votre système nerveux
- poser des limites claires
- agir malgré la peur
- construire une sécurité intérieure stable
Parce qu’un corps en sécurité devient puissant ! Pourquoi ?
Parce que vous n'attendez plus de l’extérieur de vous remplir.
Ça vient de dedans.
Et ça, c’est la vraie bascule.
Quand on cherche à être rempli par :
– la validation
– la réussite
– l’admiration
– la comparaison
On reste dépendant du regard de l'autre et de son jugement.
Mais quand la boussole intérieure revient, on ne cherche pas à combler un vide. Il n'y a plus de vide.
"Les gens aiment.
Beaucoup plus qu’on ne le croit.
Mais ils ne savent pas l’exprimer.
Pas parce qu’ils sont froids.
Pas parce qu’ils sont incapables.
Mais parce qu’ils ont peur."
Peur de quoi ?
- Peur d’être rejetés
- Peur de faire mal, faire faux
- Peur d’être vulnérables
- Peur d’être envahis
- Peur d’être dépendants
- Peur d’être humiliés
- Peur de perdre le contrôle
La sécurité intérieure : c'est la clé !
OFFRE 1 : REstart Foundation (4 semaines) – 790 €
◦ Objectif : Retrouver la sécurité intérieure.
◦ 4 modules + 4 sessions directes pour passer du mode automatique au mode vie.
OFFRE 2 : REstart Deep Integration (6 mois) – 1 950 €
◦ Objectif : Construire la sécurité relationnelle.
◦ REstart foundation + sessions de groupe de 6 mois pour ne plus subir ses réactions et développer une confiance moins dépendante du regard de l'autre.
OFFRE 3 : REstart Sovereign Mastery (9 mois) – 2 700 €
◦ Objectif : Une transformation profonde. On ne parle plus de comprendre, on parle de devenir.
◦ La clé ultime pour incarner votre vérité et optimiser votre force, énergie et action.
Possibilité de payer en 4 x sans frais avec PayPal.
Lorsque vous vous inscrivez à REstart, vous recevez :
Une formation hybride de 4 semaines combinant sessions en direct en ligne et apprentissage en autonomie
4 modules d’apprentissage en autonomie, à suivre à votre rythme
4 sessions de groupe en direct de 60 minutes les jeudis de 19h30 à 20h30
L’accès aux replays de toutes les sessions en cas d’indisponibilité
Des annexes et contenus supplémentaires pour approfondir votre compréhension
1 notebook - journal de bord illustré envoyé chez vous
1 an d'accès à l’ensemble des contenus après l’inscription
Début des sessions : 1 mars 2026.
Vous explorerez :
les réactions adaptatives du corps face aux défis,
les états physiologiques universels que nous partageons,
l’impact de l’état du système nerveux sur la pensée, les émotions et les comportements,
et des stratégies concrètes pour retrouver une régulation physiologique au service de vos objectifs, valeurs et intentions.
Les bénéfices
À l’issue de REstart, vous serez capable de :
• Retrouver la sécurité intérieure
• Comprendre les réactions de vos proches
• Identifier vos états et savoir y répondre
• Communiquer avec plus de fluidité et de spontanéité
• Aborder les conflits autrement, au travail comme en famille
• Retrouver le courage
• Vous sentir plus dans votre axe, votre vérité, moins sur la retenue
À qui s’adresse cette formation ?
• Les personne stressées, anxieuses qui souhaitent optimiser leur temps, fatiguées et en perte de repères
• Les personnes sensibles, empathiques, souvent dans la retenue
• Les professionnels, managers ou indépendants confrontés à la pression relationnelle
Lorsque vous vous inscrivez à REstart + 6mois, vous recevez :
Une formation hybride de 4 semaines combinant sessions en direct en ligne et apprentissage en autonomie
Sessions de groupe en direct de 60 minutes pendant 6 mois les mardis 19h30-20h30
L’accès à la communauté & questions/réponses
L’accès aux replays de toutes les sessions en cas d’indisponibilité
Des annexes et contenus supplémentaires pour approfondir votre compréhension
1 notebook - journal de bord illustré envoyé chez vous
1 an d'accès à l’ensemble des contenus après l’inscription
Début de la prochaine session : 1 mars 2026.
Vous explorerez :
les réactions adaptatives du corps face aux défis,
les états physiologiques universels que nous partageons,
l’impact de l’état du système nerveux sur la pensée, les émotions et les comportements,
et des stratégies concrètes pour retrouver une régulation physiologique au service de vos objectifs, valeurs et intentions.
Ce que ces 6 mois d’accompagnement permettent :
• Intégrer la régulation des états
• Répondre autrement / ne plus réagir de manière inadaptée ou automatique aux situations du quotidien
• Installer une confiance, moins dépendante du regard de l'autre
• Approfondir la compréhension de soi et des autres
À qui s’adresse cette formule :
• Personnes stressées, anxieuses, sur adaptées ou émotionnellement épuisées qui ont besoin d’optimiser leur temps,
• Personnes souhaitant améliorer leurs relations personnelles et professionnelles à l’école, à la maison ou au travail
• Les professionnels, managers ou entrepreneurs désirant sortir progressivement du mode survie
On sort du mode survie et on recommence à vivre.
Lorsque vous vous inscrivez à REstart + 9 mois, vous recevez :
Une formation hybride de 4 semaines combinant sessions en direct en ligne et apprentissage en autonomie
Sessions de groupe en direct de 60 minutes pendant 9 mois
L’accès à la communauté & questions/réponses
L’accès aux replays de toutes les sessions en cas d’indisponibilité
Des annexes et contenus supplémentaires pour approfondir votre compréhension
1 notebook - journal de bord illustré envoyé chez vous
1an d'accès à l’ensemble des contenus après l’inscription
Début de la prochaine session : 1 mars 2026.
Vous explorerez :
les réactions adaptatives du corps face aux défis,
les états physiologiques universels que nous partageons,
l’impact de l’état du système nerveux sur la pensée, les émotions et les comportements,
et des stratégies concrètes pour retrouver une régulation physiologique au service de vos objectifs, valeurs et intentions.
Ce que ces 9 mois permettent :
• Transformer en profondeur le rapport au stress
• Travailler sur les pensées, les émotions et la sécurité intérieure
• Optimiser la force, l'énergie et l’action
• Installer une confiance durable en soi, en l’autre et en la vie
À qui s’adresse cette formule :
• Personnes souhaitant se transformer en profondeur
• Personnes désirant changer leur manière d’être au monde, entrer en relation, en quête de vérité personnelle
• Professionnels, managers, soignants ou entrepreneurs exposés à une charge mentale et relationnelle. Ces profils comprennent la valeur de la « stabilité face au chaos » et de l'accès à leur « zone de génie », possible uniquement lorsque le système nerveux est régulé.
Possibilité de payer en 4 x sans frais avec PayPal.
La sécurité intérieure est la clé !
A vous de jouer !
FAQ (Foire Aux Questions)
• Qu'est-ce que le Système Nerveux Autonome (SNA) ? C'est le système qui gère votre survie automatique (réflexes, fonctions vitales) et se pose en permanence une seule question : « Suis-je en sécurité ? ».
• Pourquoi la volonté, la force de votre pensée ne suffit-elle pas ? Parce que l'émotion naît dans le corps en premier. On ne peut pas raisonner une émotion, on doit la ressentir et offrir de la sécurité au corps pour calmer la tête. L'histoire suit l'état comme le dit le Dr. Antonio Damasio.
• C'est quoi la méthode des « 4 RE » ? C'est notre plan d'action : REconnaître ses schémas, REspecter ses états sans jugement, REssourcer son corps par la physiologie et REvisiter son passé avec une nouvelle compréhension.
• À qui s'adresse REstart ? Aux personnes anxieuses qui en ont marre de subir leur vie !
• Ressentir Ensemble c'est pas un peu nian nian ? Ressentir parce qu'on a tendance a utiliser seulement sa tête et pas son corps. Nous sommes déconnectés du corps car on nous a tout simplement pas appris à le faire, ni comment respirer convenablement. Et Ensemble parce que c'est un impératif biologique, nous sommes conçu pour être ensemble.
• Puis-je payer en plusieurs fois ? Oui, un paiement en 4 x sans frais est possible via PayPal
Témoignages
« Contenu passionnant et clarté des explications » Carole P.
« Des exemples concrets qui rendent les concepts faciles et applicables au quotidien » Ghzlaine A.
« Une qualité d'intervention qui satisfait pleinement les attentes en termes d'outils pratiques pour mieux gérer le stress ». François B.
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